Cómo hacer un entrenamiento físico completo en casa y sin materiales

Es necesario hacer ejercicio y se puede hacer en casa. Te proponemos un plan completo para trabajar todos los aspectos de la actividad física.
El ejercicio físico es un hábito imprescindible para gozar de una vida saludable. ¿Pero qué tipo de ejercicio es más recomendable? Se puede decir que cualquiera que se realice de una manera consciente, es decir, que responda a nuestras necesidades y preferencias, y que ponga en contacto la mente con el cuerpo.

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