Vai voltar a treinar? Confira como se proteger do coronavírus na academia
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Com a retomada gradual das atividades físicas, é importante ir com calma e ficar atento aos cuidados sanitários De olho no verão e cansadas do sedentarismo depois de sete meses paradas em casa, muitas pessoas estão retomando aos poucos a prática de atividade física. E para não errar nessa retomada
Na musculação, valorizar a carga ou o número de repetições leva ao
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