Dvacet minut v posilovně nestačí. Jak správně cvičit, abychom

Ke zdravému hubnutí patří kromě správného jídelníčku i pohyb. Když svou postavu toužíte opravdu změnit, chce to jasný plán, kterého se budete držet stůj co stůj. Ideální je, aby vám s jeho sestavením někdo pomohl. Pokud však z nějakého důvodu k odborníkovi nechcete, měli byste se držet následujících rad. Jinak se vám také může stát, že po měsíci sportování se vaše hmotnost nehne ani o gram.

Jolana Novotná - Blog

Trenér: Pneumatiky na břiše se zbavíte jedině úpravou jídla a pohybu

Cvičení s Šárkou

Tipy - Video - Posilování břicha

Je cvičení efektivní na hubnutí?

Velký test posiloven: před některými trenéry raději utečte

Domácí cvičení ▷ Za jak dlouho uvidím výsledky

Vyrovnávací cvičení – Zdravotní tělesná výchova

Vnitřní a vnější CORE - přehlížený pohled na posilování oblasti trupu

Návrat do života bez diety aneb jak znovu nepřibrat

Účinné cviky na bolest bederní páteře - Adaptic

Regenerace svalů po cvičení: jak ji urychlit?

Hromadné hopsání ve fitku vás tuků nezbaví

Poprvé v posilovně: Jak zábavně cvičit a mít rychlé výsledky?