Alongamentos para corredores: confira 5 exercícios simples
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![Alongamentos para corredores: confira 5 exercícios simples](https://sportlife.com.br/wp-content/uploads/2018/05/pessoa-correndo-estrada.jpg)
Seja antes ou depois de praticar a corrida, é importante alongar as musculaturas mais essenciais na hora do exercício. Com isso em mente, separamos cinco tipos alongamentos para corredores para você praticar o esporte sem problemas, prevenindo-se contra lesões graves
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